护眼宝精简版3.7是由深圳市护眼宝科技有限公司开发的一款眼睛保健应用。尽管眼睛被视为灵魂的窗户，但我们每天仍然在进行许多对眼睛有害的行为。长时间盯着手机或电脑屏幕会导致视力下降，但完全避免使用这些设备又不太现实。因此，在手机上安装护眼宝精简版3.7是一个不错的选择，它能够帮助我们减少有害光线的影响。

护眼宝精简版3.7具备防蓝光功能，能够智能过滤有害光线。在光线不足的情况下，它还能自动调整屏幕亮度。这款应用不仅占用内存少，而且耗电和流量消耗都很低，非常适合需要的朋友们下载使用！

软件特色

1、护眼宝助你远离手机病，夜用更舒适

蓝色光是波长最接近紫外光的可见光，对人眼的视网膜具有更大的潜在威胁

2、波比·库雷希，伦敦眼科医院

大部分智能设备的LED屏幕都有过蓝的问题，比我们外面的环境産生更多的蓝光

3、维基百科

护眼宝应运而生，这是全球千万用户的选择

护眼宝过滤有害光，夜用更舒适

疲劳提醒让你保持用眼好习惯，远离视网膜黄斑病变的危险

4、健康分析，给您全方位的贴心服务

儿童防沉迷，为您的宝贝量身定制的贴心管家

智能护眼，还有过暗保护

5、完全免费

操作简便，资源与电池消耗极低，不影响其他应用流畅执行

软件功能

【防蓝光升级】减少更多蓝光伤害，保护视力

【视力训练】萌妹纸教你恢复眼睛健康，护理眼睛

【快速自测】眼部问题及时发现，减轻损伤

【眼健康百科】专业权威的眼健康百科，避免掉坑

【疲劳提醒】定时自动提醒，杜绝眼睛过劳、近视

【健康分析】实时记录玩机次数／时长，提供专业分析

【儿童防沉迷】做家长的手机管家，守护儿童用眼健康

【眼健康社区】近视交流，眼疾交流，专业医师在线回答

护眼宝精简版3.7使用方法

1首先需要启动护眼宝，并进入推荐模式。在该模式下，有两个选项可供选择：自动亮度和智能护眼。你可以根据个人喜好手动调整设置，也可以选择让系统自动调节。智能护眼功能会依据周围环境的变化进行调整，通常情况下，我会倾向于使用这一功能。

2、点击右上角设置，根据个人情况选择儿童防沉迷、开机启动、疲劳提醒、定时护眼选项。

在锁屏界面上会有显示，根据你使用手机的情况，会出现笑脸或疲劳脸的表情，并且会定时提醒你已经使用了很长时间，需要注意休息。

3、在数据部分，你可以查看今天使用手机的情况、距离达到疲劳使用的时间以及平均查看手机的次数和趋势。

护眼宝精简版3.7常见问题

防蓝光的作用

防蓝光通常能够阻挡对视网膜和晶状体的伤害。防蓝光主要是指能够防止蓝光对眼睛造成刺激，有效隔离紫外线辐射，并过滤掉有害的蓝光。蓝光是自然可见光中的一部分，由于其波长较短且能量较高，过多的蓝光进入视网膜，特别是当蓝光照射到眼底黄斑区域时，可能会引发黄斑病变。此外，如果晶状体吸收了过量的有害蓝光，还可能导致晶状体混浊甚至形成白内障。对于眼睛感到疲劳的情况，可以通过交替使用冷敷与热敷的方法来缓解，但每次不宜超过5分钟。同时，可以配合眼球进行上下左右转动的动作。重复几次这样的操作有助于促进眼部周围的血液循环，对于减轻眼睛疲劳具有很好的效果。

使用环境

1、在光线较弱的环境中：如果身处光线不足的室内，或者遇到阴天、雨天等情况，太阳光被遮挡，导致周围环境亮度较低。此时，开启夜间模式对眼睛有一定益处。因为在这些情况下，屏幕的亮度与白天的自然光线更加接近，可以使眼睛处于较为放松的状态，从而减少视疲劳。因此，在这种低亮度环境下，白天使用夜间模式对眼睛是有好处的。

2、当环境亮度较高时：如果身处明亮的室内或室外，或者在晴朗的白天，光线较强。在这种情况下，使用电子产品的夜间模式会导致屏幕亮度较低，而外界环境较亮，从而使得屏幕难以看清。这会使眼睫状肌过度调节和收缩，不利于眼睛健康。此外，长时间在较亮的环境下使用夜间模式可能会引起眼睛疲劳，出现干涩、充血、肿胀等不适症状，严重的情况下甚至会影响视力，例如引发近视。因此，白天使用夜间模式通常对眼睛不利。

为了更好地保护眼睛，建议在白天开启护眼模式，而在晚上则切换到夜间模式。夜间模式有助于减少屏幕光线对眼睛的刺激，从而达到护眼的效果。不过需要注意的是，无论是使用护眼模式还是夜间模式，并不代表可以无限制地使用手机或电脑。长时间盯着电子屏幕，仍然可能导致视觉疲劳。