Now正念冥想是一款专注于放松情绪与呼吸训练的冥想工具。当生活节奏加快时，人们很容易被各种事务牵着走，大脑始终无法停歇，甚至晚上躺下后反而更加清醒，越想休息越难以入眠。接触这款工具后，借助引导声音和呼吸节奏训练，注意力能逐渐回归当下，情绪也会慢慢舒缓，思绪不再杂乱纷飞，整体状态更容易进入平静节奏。无论是睡前还是压力较大时使用一会儿，都能带来一种逐渐放空的舒适感。

软件特色：

1、呼吸引导的节奏较为平稳，在跟随声音调整状态的过程中，注意力会慢慢聚焦于当下，思绪也不容易四处发散。

2、放松场景的选择颇为丰富，无论是睡前、午休还是情绪紧绷的时刻都适用，不同状态下都有与之匹配的节奏；

3、日常情绪梳理更具方向感，当情绪波动较大时，借助练习能够逐步恢复平稳状态。

4、冥想训练的过程较为轻柔，不会带来压迫感，节奏是缓慢推进的，身体会逐渐进入放松状态。

软件亮点：

1、临睡前的状态往往更易使人沉静下来，原本纷杂的思绪会逐渐舒缓，身体也更能顺利进入休息的节律。

2、压力释放更为自然，无需刻意去思考放松的方式，只需跟随声音的节奏，就能逐步缓解紧张的感觉。

3、日常专注力能够得到提升，在训练时注意力保持持续集中，时间久了状态会更容易稳定。

4、经过长期使用，情绪稳定性会得到提升，在面对忙碌状态或压力情境时，恢复平静的速度会比以往更快。

Now正念冥想怎么使用：

1、进入首页后就能看到丰富的瑜伽课程和营会；

2、根据自己的睡眠习惯来选择合适的助眠冥想；

3、这里还拥有大量热门推荐的助眠资源可以参考；

4、提供最专业的健康减肥计划带来更多的便捷。