Now冥想是一款专注于睡眠监测与情绪调节的冥想助眠工具。它操作便捷、界面清爽，无论职场办公、日常学习还是备考等场景，用户都能借助它学习冥想技巧，获取情绪疏导，从而摆脱焦虑与压力的困扰。软件会自动记录练习数据，用户还可通过日记功能记录每日心情，助力改善生活状态，提升学习和工作效率。感兴趣的朋友不妨来试试吧。

Now冥想功能介绍

1、助眠冥想 治愈轻音乐 睡眠故事

睡前做一次放松练习，帮助清理大脑里的纷扰思绪，既能缓解失眠困扰，又能提高睡眠品质，让你每天早晨醒来都感觉精神焕发、充满活力。

2、职场中的冥想练习 10天放松冥想 学生减压冥想

释放工作与生活的压力，舒缓焦虑的情绪，卸下沉重的压力包袱，让紧绷的神经一点点放松下来，感受从未有过的身心舒畅与愉悦。

3、做情绪的主人 情绪紧急救助 清理负面情绪

降低易怒、不安等负面情绪的出现频率，增强你对情绪的掌控力，防止不良情绪对你造成干扰。

4、7天专注冥想 专注力音乐 经典专注力冥想

助力增强专注力，提高工作与学习的效率，让思维意识更加清晰。

Now冥想软件特色

1、引导式内容

在专业老师的引导下，轻松开启冥想之旅，快速掌握让身心放松的方法

2、场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

3、可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

4、多维度共学练习

成长训练营系列活动，配备专业导师全程陪伴，开展线上集体冥想课程，带你体验别具一格的冥想练习

Now冥想软件优势

1、我们提供国内权威度最高、内容最全面的冥想练习教程，还有专业老师带领大家进行系统学习，以及导师全程陪伴的训练营。

2、随时随地开启冥想练习，助你在快节奏的当下收获由内而外的健康与幸福。Now冥想为你提供个人定制的冥想计划、正念冥想引导、呼吸冥想训练，还有冥想睡眠音乐、睡眠监测、自然之声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等丰富音频内容，让你能随时随心进行练习。

3、助力人们在快节奏的当下暂离喧嚣，进入由内而外平和喜悦的幸福状态，学会与日常压力、情绪共处，从而保持专注与平静、梳理思绪、安心入眠，遇见更好的自己。

Now冥想应用亮点

1、#掌控自身情绪##情绪危机应对##清除负面情绪#

降低易怒、不安等负面情绪的出现频率，增强你对情绪的掌控力，防止不良情绪对你造成干扰。

2、#7天专注冥想##专注力音乐##经典专注力冥想#

助力增强专注力，提高工作与学习的效率，让思维意识更加清晰。

3、#助眠冥想##治愈轻音乐##睡眠故事#

睡前做一次放松练习，帮助清理大脑里的纷扰思绪，既能缓解失眠困扰，又能提高睡眠品质，让你每天早晨醒来都感觉精神焕发、充满活力。

4、#职场冥想练习指南##10天放松冥想计划##学生减压冥想课程#

释放工作与生活的压力，舒缓焦虑的情绪，卸下沉重的压力包袱，让紧绷的神经一点点放松下来，感受从未有过的身心舒畅与愉悦。

软件测评

软件内提供大量权威的冥想练习教程，可帮助用户摆脱不良情绪的干扰。

更新内容

v4.9.6版本

-【会员挑战赛】活动正火热开展！助力提升正念冥想、睡眠、工作与学习的专注力，效果可达10倍；

- 练习页新添今日冥想进度环，可自定义练习目标，帮助放松减压、助眠修心；

首页功能分类新添“敲木鱼”场景，敲除烦恼，舒缓身心。

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音效，为你带来充满温度的体验感；

睡眠新招【睡前速解焦虑】：助你放松大脑，平复焦虑情绪，轻松进入自然睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时提出建议，为你带来更优质的Now冥想体验！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误