《断食》是一款专注于断食计划管理的应用，提供从初级、中级、高级到自噬等循序渐进的断食方案，每个方案都包含分周的具体规划（例如初级28天计划会按周实施不同的断食步骤），并且配备了饮水管理功能，能够记录每日的饮水情况。这款软件的计划分级明确，周期安排合理，饮水管理操作简便，帮助用户有条理地执行断食计划，是断食管理方面的实用助手。

断食使用指南

1、进入计划板块，选择断食计划等级（如初级）。

2、查看对应等级的分周安排（例如初级阶段第1周可跳过早餐）。

3、进入饮水板块，点击+200ml记录饮水量，管理每日饮水目标。

软件特色

1、计划分级清晰明确，包含初级、中级、高级、自噬等不同阶段的循序渐进断食方案，能够满足各类用户的断食需求，确保计划选择精准适配。

2、周期安排遵循科学规律，每个断食计划都以周为单位推进实施（例如初级28天计划会拆分为四周，循序渐进地调整断食方式），帮助用户逐步适应节奏，让断食的执行过程更容易坚持下去。

3、各功能板块形成联动效应，断食计划与饮水管理板块协同运作，断食期间的饮水管理可同步跟进，以此保障断食过程中的健康需求，实现更全面的管理。

软件亮点

1、计划等级分类清晰，初级、中级等选项直观呈现，能快速锁定适配的断食方案，操作便捷高效。

2、周期安排的细节十分清晰，分周断食的具体方式（比如跳过早餐、跳过晚餐）都明确列出，用户能清楚了解每个阶段的操作步骤，断食执行起来有明确的规则可以遵循。

3、饮水管理十分便捷，只需点击+200ml就能轻松记录饮水量；每日的饮水目标清晰可视化，断食期间也能确保水分补充到位，整体使用体验良好。

软件功能

1、支持计划分级设置，配备初级、中级等多个等级的断食方案，用户可根据自身需求灵活挑选，使断食计划的制定更契合个人实际状况。

2、支持周期安排功能，每个计划按周细化断食操作安排（例如第1周跳过早餐），用户可分阶段执行，断食过程循序渐进。

3、具备饮水管理功能，能够记录每日饮水量，追踪饮水目标的完成进度，在断食期间可实现更科学的水分管理，为健康提供更周全的保障。