G动盆底肌锻炼APP，是山东激动信息科技有限公司推出的一款专注于凯格尔运动的锻炼软件。女性生育后，身体所遭受的伤害往往难以消除，然而，几乎所有男性都很难体会这种伤害。就连未婚未育的年轻女孩，也是在近些年才了解到生育的危害，这危害不仅体现在身体承受的痛苦上，还包括尊严方面的损伤。像频繁漏尿、膨出脱垂以及对生殖系统造成危害等严重后果，着实令人叹息。但实际上，这些状况通过后期锻炼是能够得到恢复的。

G动盆底肌锻炼APP能助力各位女性进行锻炼，它会依据个人情况推荐最适配的课程，还会自动记录你的上课进度。其实，这款软件同样适合男性锻炼。有需求的小伙伴们，赶紧来下载吧！

软件特色

1、丰富、贴心的锻炼方案

基础、计划、拓展多种方案有效的适应不同锻炼场景需求。

2、基础方案

适合新锻炼用户短时间体验，帮助用户快速定位盆底肌肉群位置。

3、计划方案

我们针对个体差异推荐不同方案和难度，更科学的帮助用户养成锻炼习惯 。

4、拓展方案

通过多套健身方案和瑜伽动作强化腰部、腹部、腿部、核心肌肉群达到综合提升盆地肌力 。

5、针对不同人群的难度方案

根据测试结果，推荐适合用户的个性化方案 。

6、贴心的入门指导

G动会依据每位使用者的具体状况（像年龄、体重等），为其量身定制个性化的盆底肌训练计划。其独有的训练履历功能，能够助力使用者实时记录每日的课程进展。

7、难度递增的方案

每类方案中G1-G5带领你扎实稳步地迁建盆底肌群

8、坚持锻炼，效果显著

强大的数据统计功能，随时查看训练信息和排名变化，方便为身体的变化做标记。

9、轻松地锻炼习惯

上百种丰富多样的训练课程，搭配酷炫吸睛的训练页面，还有女神级别的声效体验，全方位为使用者打破枯燥乏味的训练模式。不仅如此，定时提醒、训练小贴士等贴心功能，助力使用者毫无负担地坚持训练，让训练轻松融入日常生活，带动完美生活节奏。

10、分享你的锻炼感悟

打开训练履历页面，用户能私信锻炼伙伴，分享训练感悟，解锁新技能，收获全新社交体验。快叫上身边的人一起加入G动吧！

软件功能

【盆底肌】

它指的是封闭骨盆底的肌肉群，对其进行训练，能够助力男性用户更高效地增强控制力，也能协助女性用户更出色地掌控肌肉群。在国外，盆底肌训练（也叫凯格尔训练）已然极为常见，然而在我国，这一训练方式还未广泛普及，不少人虽有训练意愿，却因不知从何着手而苦恼。

【快速高效】

大量实例证明，坚持训练，使用者最快在完成盆底肌康复入门训练后，即可体验到训练效果。

【社区沟通】

在锻炼的道路上，你不是一个人在战斗，这是个人知识的发布地，跟你的小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。

【情趣商城】

商城为用户提供健康和快乐，类目众多的锻炼产品任你挑选，还有各种“黑科技”，为你的生活增添色彩。

【丰富课程】

大量音视频教程，教你盆底肌的正确锻炼方式，让你学会怎么样让你的她高潮迭起，新世界的大门为你打开。

【专家解答】

G动专门邀请来多名业界医学博士、主任医师，为广大的用户解答盆底肌锻炼和凯格尔训练中出现的问题，为你的锻炼保驾护航。

【个性定制】

G动会依据每位使用者的具体状况（像年龄、体重等），为其量身定制个性化的盆底肌训练计划。其独有的训练履历功能，能够助力使用者实时记录每日的课程进展。

【轻松有趣】

上百种丰富多样的训练课程，搭配酷炫吸睛的训练页面，还有女神级别的声效体验，全方位为使用者打破枯燥乏味的训练模式。不仅如此，定时提醒、训练小贴士等贴心功能，助力使用者毫无负担地坚持训练，让训练轻松融入日常生活，带动完美生活节奏。

【互动分享】

当你浏览训练履历页面时，能够借助微信、微博或者QQ这类社交软件，把训练感受分享给爱人、死党、发小、男闺蜜、女闺蜜。在这里不仅能收获新技能，还能开启社交新体验。赶紧邀请他们一同加入G动吧！

G动锻炼盆肌底app使用方法

1、下载安装好即可运行G动锻炼盆肌底app，不过首先需要先进行登录，支持第三方直接登录也只是手机号注册登录；

2、进入软件后即可在主界面中看到各种信息，并软件还会为用户记录每个的锻炼时长；

3、同时，软件会咨询用户的身高体重、年龄及各方面的信息，以便更好的为你制定个性化方案；

4、而在“学院”中提供了各种课程供用户在线学习；

5、另外，在G动锻炼盆底肌app中的“社区”提供了各种栏目供大家一起讨论；

6、当然用户也可以在这里与他人进行交流分享各种信息。

G动锻炼盆肌底app亮点

1、定时提醒——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

2、视频指导——视频训练指导，更直观的了解盆底肌锻炼的训练方法。

3、指导完善——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

4、轻松有趣——真人视频动作指导，女神声效体验。

5、课程丰富——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

6、数据统计——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。