最近被睡眠问题困扰的朋友们注意啦！这里有个实用的睡眠追踪工具推荐给大家。这款软件功能相当全面：它能帮你每天监测睡眠情况，实时反馈睡眠质量，让你更清楚自己的睡眠规律；要是你失眠睡不着，软件还准备了丰富的轻音乐、白噪音等助眠音频供你选择，帮你快速入睡、改善睡眠质量。除此之外，还有不少智能功能等着大家去探索体验呢。

睡眠追踪如何创建混音

1、开启睡眠追踪功能，进入其主页后，用户能在首页设置就寝时间与闹钟，接着点击“发现”选项；

2、看到页面上有雨声、自然、生活、ASMR等各类助眠声音，点击创建新的混音作品。

3、进入混音创建页面后，用户能够把声音添加到新混音里，左上方可以给混音命名，点击保存按钮就完成了。

软件特色

1、功能非常强大，睡眠工具完善；

2、帮助用户实现非接触式睡眠周期跟踪；

3、界面布局简单整洁，轻松追踪睡眠；

4、帮助用户监视自己的睡眠模式，加强自律意识。

软件亮点

1、关于睡眠时间的通知：请利用睡眠时间提醒功能，设定一个常规的睡眠时间。

2、催眠曲功能可在睡眠追踪界面的菜单里找到，具体包含鲸鱼跳水、海滩、西藏圣歌这几种选项。

3、可录制鼾声与梦话，具备防打鼾功能，当检测到鼾声时，会通过振动或音效的方式协助您停止打鼾。

4、避免睡过头，借助完成一些小测验，确保完全清醒后闹铃才会停止。

软件功能

1、查看睡眠周期记录：通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，就能轻松追踪你的睡眠情况。无需把设备放在枕头下，只需将其放置在附近即可。

2、聆听夜晚的声音：能够获取夜间的录音，并且可以和朋友分享这些有趣的录音。

3、助眠音助你轻松入眠：只需挑选一段舒缓的声音聆听，就能放松神经、舒缓压力，让你更快进入梦乡。

4、自定义智能闹钟：设置自定义智能闹钟，能让你在浅睡眠阶段被轻柔唤醒。系统提供多款起床铃声任你挑选，助你醒来后神清气爽、活力满满。

5、记录睡眠笔记与醒来时的心情：通过记录睡眠相关的笔记以及起床时的心情，能帮助你及时捕捉到那些潜在的危险信号。

更新日志

v1.6.2版本

修复了若干小错误并完成了优化，更新至当前版本即可查看相关内容。