蛋壳跟练是一款面向女性用户的健身应用。在这里，你能找到丰富的减脂塑形教学内容，视频或图文形式任你挑选。软件里还有不少针对性的视频课程，帮你轻松练出一字肩、天鹅臂、马甲线等理想体态。特别值得一提的是它的专业体态评估功能——借助权威的网格图，通过分析人体关节排列来判断体态状况，再根据评估结果给出专属改善方案，助力你塑造更完美的身材。

蛋壳跟练使用介绍

【蛋壳跟练体态评估拍照注意事项】

体态观察

体态分析

改善建议

训练计划安排

【使用流程分步说明】

1、进入软件的课程库中心，浏览课程分类，选择适合自己的塑身课程；

2、以塑身目标为需求来查找课程会更高效，也可以根据自己的意愿报名参加课程学习。

3、点击播放课程内容即可开启学习，从而掌握正确的健身动作；

4、点击即可将所需的健身课程缓存至本地，以便随时自由学习。

5、在训练页面中，用户可以直接查看训练情况，了解训练次数相关数据。

软件特色

我们已对塑身课程进行分类，您可依据自身塑身需求进行挑选，从而快速找到符合需求的课程。

2、这里有超多塑身课程可供学习，无需任何成本就能投资自己，你可以通过坚持锻炼来管理好自己的身体。

3、提供在线健身计划制作功能，用户可根据自身需求自定义打造专属健身计划，系统会协助进行科学合理的时间规划。

4、智能记录训练日记，既能掌握每日学习塑身课程的进度，也能了解自己科学健身的状态。

5、支持直接收藏课程，方便用户随时快速查找已收藏的课程，助力高效学习课程知识。

6、支持批量缓存心仪的塑身课程，学习课程内容时就不必担心网络卡顿的问题了。

软件亮点

1、海量跟练视频，覆盖全身所有训练部位；

2、女生体态评估，专项问题矫正塑形；

3、视频跟练计划，科学规划练你想练；

4、智能训练日历，量身定制随你而变；

6、训练+互动，与姐妹们一起见证蜕变。

更新日志

v2.3.3版本

体态评估升级为视频评估。