时间朋友的英文名为TimeFriend，它是一款围绕一万小时天才理论打造的个人时间管理应用。这款软件可以精准记录你在各个目标上投入的时长，支持多级目标的时间累计功能，还能自动生成直观的统计图表，帮你把看不见的努力转化为可量化的数据，让每一分付出都成为通往幸福的基石。 在时间分类上，时间朋友将一天的时间清晰划分为“投资、固定、睡眠、浪费”四大板块。即使是没有时间管理经验的新手，也能轻松上手使用——它不仅可以完整记录你一整天的时间流向，还会自动生成每日时间分配图和时钟图，并且根据你的时间使用情况给出专属评级。这些功能既能激励你在重要目标上持续投入，也能帮你清晰掌握“时间都去哪儿了”，从而更好地掌控时间，让每一刻都能被高效利用。

【功能特色】

这款应用具备实时计时功能，同时支持手动补录过往时间记录；你可以为每条记录添加不同类型的标签与备注，系统会基于这些信息进行多维度的统计分析，助力你更清晰地认知自我；其中的标签功能还能灵活用于实践各类时间管理方法。

时间朋友还支持高阶番茄工作法，助力你进行刻意练习，精进各项技能，推动能力从新手逐步进阶至专业水准；此外，番茄工作法与每日时间记录能够实现无缝衔接转换，使记录过程更为便捷高效。

时间朋友可以生成每周投入对比图、睡眠时长及起床曲线图，助力你掌握自身的持续投入状态，培养健康的睡眠作息习惯；还能按周、月、年或自定义时间段开展统计分析，让你从更广阔的时间维度洞察投入情况，发现宏观层面的周期规律。

时间朋友会不断把实用的时间管理方法融入软件之中，提升你达成目标和管理时间的能力，让你在使用软件的过程中就能运用到更出色的时间管理方式。

最后，时间朋友在设计上支持记录一个人一生的时间，可记录至120岁以上。我们正探寻一种更优的方式，确保即便我们遭遇经营困境，您的时间记录数据依旧完整，软件也能正常使用。感谢您的支持，希望这款软件能为您提供帮助。

【使用指南】

1.目标设置：像列清单一样简单

打开应用后，点击右下角那个三条横线的图标——就和翻开菜单的操作类似，接着选择“添加目标”选项。举个例子，要是你打算学习英语，那就输入“每天背诵20个单词”，再设置一个完成期限，比如“30天”。这样一来，它就会帮你跟踪进度，像个贴心小秘书似的提醒你别懈怠。

2.时间分类：把时间装进四个“盒子”

把一天的时间分成四类，就像四个盒子：

投资时间可以用于那些能让你变得更好的事情上，例如学习英语、进行健身等活动。

固定时间：上班、吃饭、睡觉，雷打不动的事儿。

睡眠时间：专门用来记录你的睡眠时长，瞧瞧你是不是个熬夜小能手。

浪费时间：刷短视频、发呆，这些“杀时间”的事儿。

你每完成一件事，就从这些盒子里挑出对应的那个——比如学英语时选“投资时间”，刷抖音时选“浪费时间”。这样一天结束后，你就能清晰地知道自己的时间都用在了什么地方，就像照镜子一样一目了然。

3.番茄钟：专注力“加速器”

这个应用里有个番茄钟功能，简直是专注力的加速器。你设定25分钟，开始学习或工作时，它会像小闹钟一样倒计时，还能选择白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，帮助你集中注意力。时间一到，就休息5分钟，然后继续下一个番茄钟。这样学习效率会大幅提升，比单纯坐着强多了。

假设你今天花1小时学习英语（属于投资时间），用30分钟刷抖音（属于浪费时间），睡了7小时（属于睡眠时间），上班8小时（属于固定时间）。可以按照以下方式操作：

点“添加目标”，输入“学英语”，设30天。

学英语时，选“投资时间”，加“背单词”标签。

刷抖音时，选“浪费时间”。

睡觉时，选“睡眠时间”。

上班时，选“固定时间”。

一天结束后，会自动生成图表，你就能看到：

投资时间：1小时（学英语）

浪费时间：30分钟（刷抖音）

睡眠时间：7小时

固定时间：8小时

这样你就能清楚了解，今天的时间是否花得值得，明天又该如何调整啦！

【更新内容】

v3.8.5：

1.优化人生格子打开速度；

2.支持查看进行中的记录；

3.优化导出报错提示；

4.修复隐私政策不跳转bug；

5.暂时关闭推送同步，稳定后再开放；