打卡自律百分百是一款实用的打卡工具，能帮助用户培养良好的生活习惯。在这里，你可以制定每日计划目标，通过每天按目标完成打卡，逐步养成自律的生活方式。同时，软件也支持设置长期目标，完成目标规划后按计划执行，有助于高效管理时间，让生活节奏更规律，提升生活品质。无论是学生、职场人士还是自由职业者，都能借助这款软件培养健康作息、提高学习效率、坚持运动计划，或是管理个人项目进度。

【软件功能】

1、灵活打卡与进度追踪

一键打卡：完成目标后点击对应按钮即可记录，支持手动输入备注。

进度可视化方面，每个目标都采用日历样式呈现打卡情况，连续打卡的天数、目标完成率都清晰直观，而没有打卡的日期会用灰色标注，这样就形成了鲜明的视觉对比。

补卡功能：若因特殊情况漏打卡，可在设置中开启补卡权限，避免因意外中断影响积极性。

2、个性化提醒与通知

用户能够为每个目标单独设定提醒时间，提醒方式涵盖震动、铃声以及系统通知栏通知。同时，提醒内容允许用户自行设置，以此提升仪式感。

3、数据统计与复盘

周/月报表：可自动统计打卡天数、完成率、最佳打卡时段等数据，助力用户分析习惯养成的实际成效。

趋势图：借助折线图呈现长期的打卡数据，能直观体现出打卡过程中的进步态势或波动变化，从而帮助用户更合理地调整后续计划。

4、隐私保护与云同步

数据仅保存在用户本地设备中，支持加密备份到云端，更换设备时通过账号登录即可快速恢复，保证记录不会丢失。

【软件特色】

1、极简界面，零学习成本

软件采用、无弹窗的纯净设计，主界面仅展示目标列表与打卡按钮，操作路径清晰，老人与儿童亦可快速上手。

2、高度自定义，适配多样需求

从目标名称、图标到提醒方式，都能按照个人喜好进行调整。

3、无社交压力，专注自我成长

和那些需要借助社交互动的打卡软件不一样，这款应用把所有的分享、排名功能都关闭了，这样就能防止用户因为别人的进度而感到焦虑，让大家可以更专注地完成自己设定的目标。

4、无付费陷阱

所有功能均免费开放，不设内购和会员体系，对每一位用户都公平对待。

5、长期维护

开发团队始终保持对产品的更新与优化，依据用户的反馈意见不断迭代功能，以此保障软件运行的稳定性。

6、社区支持

提供用户交流论坛，用户可分享经验但无需强制参与，保持工具属性纯粹。

【软件优势】

1、智能时间识别

若用户连续多日未完成打卡，系统将自动推送提醒，以防因目标设定过高而让用户半途而废。

2、打卡音效与动画反馈

完成打卡操作时会触发清脆的音效和动态视觉效果，借助这些感官层面的刺激来强化正向反馈机制，从而进一步提升用户的成就感体验。

3、多设备无缝切换

支持手机、平板、电脑网页端同步使用，满足多场景打卡需求。

【操作指南】

1、进入目标管理界面

登录后，主界面会呈现目标列表，你可以点击底部的+按钮，或者通过右上角的“新建目标”选项来创建新目标。

2、填写目标信息

目标名称：输入简洁明确的名称。

重复周期：选择打卡频率

打卡时间范围：设置每日能够进行打卡的时间段，一旦超出该时间段，将不允许进行补卡操作。

3、选择图标与分类

图标：从库中选择与目标匹配的图标。

分类：为目标添加标签，便于后续筛选管理。

4、保存目标

点击右上角保存，目标将显示在主界面列表中。

【怎么删除目标】

1、打开，点击要删除的目标

2、点击编辑

3、点击删除即可

【常见问题】

Q1：打卡数据会丢失吗？

A1：数据默认保存在本地，建议你定期开启云同步功能。要是在卸载软件之前没有做好备份，本地的数据就没办法恢复了。

Q2：能否设置多个提醒时间？

A2：目前版本里每个目标只能设置一个提醒时间，不过可以通过创建多个相同的目标来达成多时段提醒的需求。

Q3：为什么无法收到提醒通知？

A3：麻烦查看一下手机系统设置里有没有开启本应用的通知权限，同时把省电模式关掉。

Q4：可以导出打卡记录吗？

A4：支持导出为CSV格式文件，方便用来制作个人年度总结，也便于分享给导师或教练。

【更新内容】

v1.6：

为您优化了体验细节。

v1.5：

优化打卡功能。

v1.3：

更灵活的打卡方式，多样的冥想助眠内容，丰富的心理测评，还有实用的睡眠音乐，帮你调整生活习惯，释放自我。

v1.2：

完善解压功能，优化界面。