薄荷食物库是一款专业的美食菜谱软件，它提供了多种均衡且营养丰富的饮食搭配方案。这款软件不仅对健身减肥人群有很大帮助，对普通大众而言也是实用的饮食参考工具。软件操作简单，感兴趣的朋友可以前往手机乐园下载体验！

薄荷食物库怎么修改推荐热量？

薄荷营养师如何调整推荐热量呢？使用薄荷营养师时，它会为个人饮食提供较为合理的热量推荐，要是想对这个推荐热量进行修改，具体该怎么操作呢？下面就来了解一下。

首先打开薄荷营养师应用，接着点击底部菜单栏进入个人中心页面，再选择并点击其中的修改个人资料选项。

进入个人资料页面，找到体重选项；

点击体重后会弹出选框，在该选框中可对体重进行修改，体重修改完成后，推荐热量也会随之发生变动。

薄荷食物库软件特色

【海量、权威的食物数据库】

薄荷科技凭借多年技术沉淀与减肥服务实践经验，已构建起覆盖国内外超三十万种食物及菜肴的权威有效数据库，且数据保持持续更新。

【分秒钟查出你吃的是否健康】

饮食红绿灯，健康小贴士，轻松判断能不能吃，生活必备。

【精彩食物专题，推荐健康食物】

我们会广泛挖掘并深入解析全球各地的新奇美食，不仅品类丰富，而且始终遵循应季原则。

薄荷食物库软件优势

【拍照分享健康饮食】

时尚饮食达人分享美食生活。

【强大的逛吃饮食资讯】

优创内容，有趣又有料。

聚合品质资讯，智能推荐。

【酷炫黑科技，AR扫码食物比对】

扫描食品条形码，就能快速查询食物的各类信息，比如热量、营养元素等内容。

连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症。

【饮食分析】

只需简单记录饮食，就能一键完成分析，直观呈现你的营养状况，还会告诉你日常饮食是否健康合理。

【共享食物体验】

好吃与不好吃，分享吃后感。

自行收藏/上传，打造专属食物库。

【专业资质认证】

百度、三星、惠氏、上海市卫生局、360、搜狗搜索所采用的食物热量及营养数据，均由薄荷作为第三方授权提供使用。

常见问题

每周减肥食谱时间表？

减肥食谱需要结合个人具体情况来量身打造，同时要确保有合适的卡路里含量以及均衡的饮食搭配。您可以借助薄荷NICE减肥计划来获取优质的减肥饮食方案。

计算一天所需的卡路里总量，并以此作为日常卡路里摄入的参考标准。

选择天然未加工的健康食物，多摄入蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，减少零食、高糖及高脂肪食物的食用。

均衡搭配食物以保持营养丰富。

三餐均衡，晚上适量吃。

及时进行调整。

无论食谱多么出色，它都可能在较长时期内一成不变，而且营养构成较为单一，并不适合您。

与体育合作。

毫无疑问，运动对减肥的影响。

单纯靠调整饮食来减重，可能会因为长期肌肉流失导致新陈代谢变慢，而且也很容易遭遇减肥瓶颈期。

可以看出，优质的减肥食谱应当是量身定制的，需要综合考量减肥过程中各方面的影响因素；而那些仅依赖单一食谱却不配合运动的人，往往难以维持减肥成果，也很难长时间保持理想的减肥效果。

更新日志

v4.0.0版本

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